SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Sam e

  • Forme pewnie startową sobie zrobisz sporo przed zawodami :-) Chyba 100x lepsze rozwiązanie niż robienie jej "na styk" jak to u niektórych ma miejsce, przynajmniej ostatnie tygodnie z mega luźną głową, a nie stresem i kortyzolem od myślenia że będzie trzeba w puchowej kurtce wbiegnąć i zbiegnąć z jakiegoś drapacza chmur żeby się w kat. zmieścić %-) [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 14:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś trening barków a potem bardzo nietypowy i pierwszy raz to robiłem -trening na maszynach sterowanych komputerem. Już wiem co sobie myślicie- e tam maszyny i do tego jeszcze jakiś bajer komputerowy .... Też tak myślałem ale z ciekawości spróbowałem. Krótka relacja i krotkie filmy,nie miał mi kto nagrywać a sam tylko chwilę mogłem to robić,bo [...]

    Odpowiedzi: 6859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-26 21:36:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejsza dieta: 4 jajka,250g twarogu 2x Jogobella mała (150g),300g piersi z kurczaka (kotlet) musiałem coś dla odmiany dać bo już duszonej jeść nie moge xD 2x WPC80,8kaps Cm1250,4kaps BCAA. Trening: Klatka: Wyciskanie na ławeczce na płasko s:4 p:12/10/8/6 kg:50/60/70/80 (80kg 4 razy sam machłem a przy 2 ostatnich kumpel mi pomagał ale nie dużo [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19067 Data: 2010-02-26 22:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    i już 3/4 regeneracji za mną :D miał być tylko tydzień ale postanowiłem dać jeszcze jeden :D od wtorku zaczynam 35 tygodni masy :D (16 tyg na krecie (2x tyg) reszte na boosterach testosteronu żeby ograniczyć spadki :D a jeśli chodzi o regeneracje to czuję się na niej świetnie ;] jestem prawie pewnien że się przetrenowałem wcześniej bo już organizm [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19067 Data: 2010-06-02 23:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Na razie kupiłem makrele wędzoną i ser goud-e na 3-4 dni to starczy zamiast twarogu. Dziś pojechalem na egzamin o 9:30 a wróciłem o 17:00 z wynikiem negatywny, tylko za to, że coś tam mu źle pas zmieniłem, szczerze mówiąc niby mi tłumaczył o co chodzi, ale do tej pory nie wiem co zrobiłem źle (w ogóle go nie rozumiałem) bo byłem pewny, że dobrze [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 20:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sandy, dobrze że wybierasz dobre tłuszcze, orzechy mają niewiele węglowodanów, składają się głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych nadwyraz istotnych w zdrowym żywieniu. Często ludzie nie doceniają ich właściwości. Witaminy z pewnych grup, jak A i E (mające ogromne znaczenie dla naszej cery, włosów, wzroku i metabolizmu) rozpuszczaja sie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 21:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coraz większą laskę na Użytkowników. BTW - prawie cały skład "Sceny..." już tam jest. Nie brakuje i "naszego" działu - podzieliłem go osobno na Combat i Samoobronę, co by nie zamydlać obrazu, co czasem tutaj miało miejsce. www.p r y w a t n y t r e n e r.pl Bez spacji. Każdy jest człowiekiem, ma wolny wybór. Nikogo nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 22:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bt to Ci coś źle pokazało :) siedzi ok 12 :) Cielu7 o bf Ci chodziło ? Patrzałeś na zdjęcie w DT ? Stąd te twierdzenie ? :) Wydaje mi się że teraz jest lepiej, leciutko ale lepiej :-D Jednak skoro taką wartość podałeś, a jestem przekonany że bardzo dobrze wiesz co piszesz, to możliwe że teraz jest 11 % ;) Jak dodam zdjęcia to ocenisz :) Prosiłbym [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9800 Data: 2015-03-27 14:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E tam, będę dbał o moją Avenkę - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING NÓG, TYDZIEŃ PIERWSZY DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s185.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 20:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN E tam zamieszki, a to urodziny żony a to grill sobotni a to znowu coś tam jeszcze .... Igon A niech palą ten barak pełen koksów - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING BICEPSÓW, KONIEC TYGODNIA CZWARTEGO, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 19:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jaki był cel, czy też jakie zadania stały przed osobami szkolonymi, oraz wraz z pogłębianiem własnej refleksji na tę tematykę, zmieniały się założenia i repertuar technik. Sam twórca stosował różne nazwy na określenie tego co aktualnie robił. Początki Fairbairna na tym polu to było rozwinięcie własnej nowej metody walki na bagnety. W czasie [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 15:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AFERA ZA AFERA A GDZIE TU PRAWDA:-)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    agafitness jak tam dalej tak bedziesz broniła swojego prezesa poczytaj na kif co napisałem bo nie chce mi sie wklejac tego i wszystko wyszło i zanim program pokazali i mówiłem o filonie co zrobił niektórzy szukali zaczepki jak mi tu dowalić że mówie nieprawde a prawda wyszła sama i za to co powiedział o prokuraturze że mogą ciebie w d.u.p.e [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-20 00:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze judo czy zapasy???

    Post
    Sztuki Walki

    jej ludzie.widze ze wielu z was trenuje albo judo,albo zapasy. ale zaden nie cwiczyl jednego i drugiego. te sporty sa inne.ale nie uwazam zeby mozna nazwac ktorys bardziej madrym/lepszym itd. ja trenowialem judo,zapasy i teraz trenuje boks. mi osobiscie przeszkadza cale to p.i.e.r.o.l.e.n.i.e z uklonami, jakimis krzykami,slowami japonskimi.to [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18744 Data: 2003-01-17 13:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać to czy nie ?? Bezpieczne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkie konie, nawet te lekko pracujące, są narażone na niedobór witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Związane jest to z szybką degradacją witamin w paszy na skutek działania czynników atmosferycznych, zbyt długiego i nieprawidłowego przechowywania, uprawą roślin na glebach ubogich w pewne pierwiastki. Preparat jest idealny dla [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2006-03-11 22:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dżordi - o tym już wcześniej czytałem swoją drogą, jest w necie jakiś wykaz banków spermy gdzie są? poszukałbym najbliższego, w końcu 500 zł piechotą nie chodzi BL - no mnie też nic nie zdziwi najlepsze jest to, że rząd który mieni się wrogiem komunizmu i chce przeprowadzać ogólnonarodową dekomunizację, sam posługuje się komunistycznymi metodami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-22 10:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZIMNA WODA Duże ilości wody wypijane w ciągu dnia pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm z toksyn. 8 szklanek schłodzonej wody do ok. 4 st. C, pomaga spalić 200 kalorii, czyli tyle, ile osoba o wadze 75 kg spala w trakcie 20 min. Biegu. Ilość spalanych kalorii zwiększa się od momentu, kiedy przyspiesza metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja - nabór.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok: vuiek prymityf i Blase proszę o wysłanie adresu e-mail na pw dalej poprowadzimy to juz poprzez e-mail koniec naboru pozdro btw - czy będzie to dla was wielki problem jeśli będziecie menu wrzucać na potreningu/lub np. dziennik vitalmax w formie odpowiednio 1,2,3 posiłek? chce widzieć dokładne kompozycje posiłków,nie 'zlepek' z całego dnia czy [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6048 Data: 2015-09-21 22:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    No wkoncu przeczytalem cle 37 stron Powiem tak WARTO BYLO Co do "czestosci" robiena tego cyklu to sam Dabek napisal ze mozna go robic bodajrze co 2-4tyg. A to ze sam go robi 1 na rok to tylko jego sprawa moze ma lepsze cykle hihi... Mam pytanie do autora topicku czy mozna robic twoj cykl zaraz po skonczeniu syklu SAA [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-18 20:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E tam, dołu nie ma się co czepiaćAle masz bardzo szczuplutką górę i pewnie ten sam problem co ja, zanim z dołu coś ruszy to na górze już dawno zostaną same kości. chociaż u mnie to jeszcze bardziej nieproporcjonalnie się rozkłada Cynamon rulez!

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 16:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ni chvvjka nie wiem ile tej hexy biłeś %-) Czaiłem sie, ale zostal sam tren e, pozniej zrobilem mix trenu e i trenu a (2 firmy wyprobowalem)

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 13:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)